今年春节

是乙类乙管以来的第一个春节

昨天也迎来了

2023年春运首日

春运出行期间

怎样做好个人防护？

返乡之后需要注意什么？

如何健健康康过大年？

多位专家给出建议

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01/ 出行前

未排除感染风险前

建议避免乘坐交通工具

中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞在1月8日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上提醒，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员，在未排除感染风险前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集场所。

02/ 乘坐公共交通

避免长时间待在聚集场所

在密闭空间全程戴好口罩

北京协和医学院群医学及公共卫生学院研究员 冯录召：出行的过程，第一我们要做好规划，尤其是乘坐公共交通工具候车候机，规划好时间，尽量在人员聚集的场所待的时间比较短。

第二个要做好防护，比如公共交通，飞机、火车这些密闭空间内，要全程戴好口罩，防止直接的呼吸道的飞沫传播。

当然洗手也非常重要，因为我们经常会触摸公共物品的表面，在餐前触摸其他物体表面之后，都要洗手，防止新冠病毒或者其他病毒病原的间接接触传播。

03/ 自驾 

适当准备好药品、防护用品等

开车出现呼吸道症状不要紧张

除了乘坐飞机和火车出行的人群，还有不少人选择自驾出行，专家提示，提前做好路线规划，做好防护避免交叉感染。

北京协和医学院群医学及公共卫生学院研究员 冯录召：自驾出行期间，要准备好一些适当的药品、防护用品，口罩、湿巾、手消、常见的退热药物等。

第二就是要做好路线规划，尤其是要了解目的地目前疫情的情况。

如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家也不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测，如果是阳性的话，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状的人员，症状比较严重，要就近及时就医。

在高速路的休息区，因为春运期间人员会比较多，所以休息的过程中还是要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，还有最大限度减少呼吸道感染的风险。

04/ 返乡之后

返乡初期避免接触家里老人

尽量减少大规模家庭聚集活动

春节期间，人员返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会，那么在这时，应该如何做好防护措施？

中国疾控中心传染病管理处研究员 常昭瑞：首先返乡人员回到家要加强自我的健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现了发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候要及时进行抗原检测。检测阳性的时候，要尽可能待在通风好、相对独立的房间，尽量减少与同住人员的接触，密切关注病情的进展。如果出现病情加重，要及时就医。

刚回到家里的时候也要做好自我防护，尽量避免接触家里面的老人或者有基础性疾病的人员，接触的时候要进行个人的防护。

探亲访友的时候要做好个人的防护，也要佩戴口罩，减少聚餐聚会，聚餐、聚会的时候要减少聚餐的人数，也要减少聚餐的时间。同时在聚餐的过程中建议使用公筷，公勺等等，结束就餐的时候也要及时地佩戴好口罩。

此外，常昭瑞在1月8日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上也进行提醒：

第一是要继续做好个人的防护。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯，即使感染康复以后，也应该做好个人防护。

第二是要保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康的生活方式，提高自我抵抗能力。

第三是尽量不举办、不参加一些大规模家庭聚集的活动，减少家庭亲朋聚餐聚会的人数，缩短聚餐的时间，也可通过视频电话传递祝福，尤其是避免把感染风险传递给家中的老年人。

第四是符合疫苗接种条件的人员尽快地完成全程接种和加强免疫，保护自己和家人的健康。